Memoria y Concentración

Son ingredientes de origen vegetal o nutricional que tradicionalmente se asocian con el apoyo a la función cognitiva, como el ginkgo biloba, la bacopa, la rhodiola, la citicolina y las vitaminas del grupo B.

Los adaptógenos y nootrópicos botánicos suelen requerir entre dos y seis semanas de uso constante. La memoria y la concentración también dependen del descanso, la alimentación y el manejo del estrés.

La mayoría están pensados para un uso regular dentro de las dosis indicadas. Como con cualquier suplemento, si tomas medicación o tienes una condición de salud, consulta a tu médico.

Varios adaptógenos como la rhodiola y la ashwagandha se asocian tanto con la claridad mental como con una mejor respuesta al estrés cotidiano, aunque la respuesta es individual.